Kiat Menjaga Kebugaran bagi Pelaku Usaha

Pernahkah Kamu mendengar istilah mens sana in corpore sano? Istilah ini berarti “di dalam jiwa yang sehat, terdapat tubuh yang kuat.” Biasanya, ungkapan yang merupakan bahasa Latin ini sering didengar ketika sedang mengikuti pelajaran olahraga. 

Pada dasarnya, Kamu perlu menerapkan mens sana in corpore sano pada kehidupan sehari-hari, termasuk juga ketika Kamu membuka usaha. Apalagi, seperti yang kita tahu, padatnya kegiatan bisnis seringkali membuat para pemilik usaha lupa untuk menjaga kebugaran tubuh. Padahal, tanpa tubuh yang sehat, Kamu juga akan kesulitan untuk menjalankan bisnis secara optimal. Oleh karena itu, yuk cari tahu kiat-kiat menjaga kesehatan tubuh untuk entrepreneur!

1. Kamu harus memiliki rencana

Agar dapat menjaga kesehatan tubuh di tengah kesibukan berbisnis, tentunya Kamu perlu mempersiapkan rencana bisnis. Rencana yang Kamu siapkan tersebut akan membantu Kamu untuk melakukan kegiatan-kegiatan secara lebih terarah serta membuat Kamu mencapai tujuan. Sebaliknya, ketika Kamu tidak mengetahui apa yang perlu Kamu lakukan dalam berbisnis, maka Kamu akan merasa kebingungan sehingga akhirnya melakukan berbagai hal yang sebenarnya belum tentu memberikan Kamu dampak positif.

2. Tidak semua hal bisa Kamu lakukan

Memang betul bahwa pemilik bisnis haruslah memiliki kemampuan untuk melakukan bermacam-macam hal, mulai dari mempersiapkan proses produksi, penjualan, hingga menyediakan sistem pembayaran yang mempermudah pelanggan. Meskipun demikian, bukan berarti Kamu harus selalu melakukan segala hal. Pada waktu-waktu tertentu, Kamu juga harus belajar untuk berkata tidak terhadap hal-hal yang tidak terlalu relevan.

3. Terus berkembang

Sebagai pemilik usaha yang sibuk mengurus bisnis, Kamu mungkin tidak memiliki banyak waktu untuk melakukan latihan di gym. Akan tetapi, hal tersebut bukanlah masalah selama Kamu terus memiliki kemauan untuk membuat dirimu menjadi lebih baik, termasuk dalam urusan menjaga kesehatan. Usahakan untuk tetap melakukan latihan sederhana sehingga kebugaran tubuh tetap terjaga. 

[Baca juga: 6 Peluang Usaha Kerajinan yang Mendukung Kemajuan Bisnis Lokal!]

4. Waktu istirahat yang cukup

Kebugaran tubuh seseorang sangatlah dipengaruhi oleh waktu tidurnya. Jadi, Kamu pun perlu memperhatikan durasi jam tidur Kamu dalam sehari. Apabila Kamu memiliki durasi jam tidur yang kurang dari biasanya, maka mulailah untuk mengganti kebiasaan tersebut karena kurang tidur bisa mengganggu konsentrasi sekaligus memberikan pengaruh negatif bagi kesehatan.

5. Luangkan waktu untuk tidak menggunakan gadget

Di tengah kesibukan Kamu sebagai pemilik bisnis, Kamu mungkin akan sangat tergantung pada gadget. Soalnya, gadget tersebut membantu Kamu untuk berkomunikasi, bertransaksi, hingga memantau kemajuan usaha. Namun, agar Kamu bisa menjaga keseimbangan antara urusan bisnis dan waktu pribadi, luangkanlah waktu untuk tidak menggunakan gadget, misalnya selama 30 menit. Waktu tersebut bisa Kamu gunakan untuk berinteraksi dengan keluarga, membaca buku, serta melakukan kegiatan lainnya.

[Baca juga: Agrobisnis, Peluang Usaha Menjanjikan di Bidang Pertanian, Tertarik?]

6. Atur pola makan dan cek kesehatan

Salah satu faktor yang dapat memicu penurunan kondisi kesehatan ialah pola makan yang tidak sehat. Biasanya, kebiasaan ini muncul karena seseorang tidak memperhatikan asupan nutrisi yang dibutuhkan. Untuk menghindarinya, Kamu perlu memahami seperti apa asupan nutrisi yang harus Kamu konsumsi. Selain itu, lakukan juga pemeriksaan kesehatan secara teratur.

Kesuksesan dalam berbisnis memang membutuhkan kerja keras. Akan tetapi, bukan berarti Kamu jadi mengabaikan kesehatan yang Kamu miliki yang kemudian bisa membuat kelancaran bisnismu terganggu. Terapkan gaya hidup sehat dan jangan lupa untuk mengoptimalkan bisnis Kamu melalui solusi bisnis Cashlez yang menyediakan payment gateway serta fitur laporan penjualan sehingga Kamu bisa memantau transaksi secara otomatis!